Menu

Sit Up / Mave og ryg

 

SIT UP  Sit Up styrker dine mavemuskler, lår og hofter på en intuitiv måde.
Sværhedsgraden bestemmes af dig og dit niveau
   






   
Øvelseskategori: Styrke

 

Se omtale af redskabet her på Norwell's hjemmeside 
Øvelse 1:        Sid på sædet med fødderne under fodstøtterne. Sænk overkroppen og rejs den igen.    vises på   
Øvelse 2: Sid på sædet med fødderne under fodstøtterne. Sænk overkroppen og rejs den igen  mens du roterer overkroppen til den ene side. Gentag til den anden side. vises på  
Øvelse 3: Læg dig på maven og løft begge arme. vises på  
Øvelse 4: Læg dig på maven, tag fat om fodstøtterne og løft dine ben vises på  




Luk